#단백뇨 #건강 #식습관 #운동 #수분섭취 #신장건강 #예방 #생활습관1 단백뇨 줄이는 방법 알아보기 단백뇨는 많은 사람들이 간과하는 문제 중 하나인데요. 단백뇨가 발생하면 신장에 부담을 주고, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 단백뇨 줄이는 방법에 대해 알아보려고 해요. 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 정보니까, 함께 살펴보아요!1. 식습관 개선하기1-1. 저염식으로 바꾸기단백뇨를 줄이기 위해서는 저염식이 중요해요. 소금 섭취를 줄이면 신장에 가는 부담이 줄어들고, 단백질 배출도 감소할 수 있어요. 예를 들어, 하루 소금 섭취량을 5g 이하로 줄이는 것이 좋답니다.1-2. 단백질 섭취 조절하기단백질이 많이 포함된 음식을 과다 섭취하면 단백뇨가 심해질 수 있어요. 그러므로 단백질 섭취량을 조절하는 것이 필요해요. 하루에 필요한 단백질 양을 계산하고, 그에 맞춰 음식을 선택해 보세요.1-.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
