통풍 원인 음식, 알고 먹자!
통풍은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 질병 중 하나로, 주로 요산의 과잉으로 인해 발생합니다. 그런데 통풍의 원인 중 하나가 바로 우리가 먹는 음식이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 통풍원인음식에 대해 알아보면서, 어떤 음식을 피해야 하는지, 그리고 어떤 음식을 먹는 것이 좋은지에 대해 상세히 설명해 드릴게요.1. 통풍을 유발하는 음식1-1. 고 purine 식품Purine은 우리 몸에서 요산으로 변환되는 물질로, 고 purine 식품을 많이 섭취하면 요산 수치가 높아질 수 있어요. 대표적인 고 purine 식품으로는 붉은 고기, 내장육, 해산물 등이 있습니다. 특히, 조개류와 새우는 요산 수치를 급격히 높일 수 있으니 주의해야 해요.이런 음식을 자주 먹는다면, 통풍 발작이 일어날 확률이 높아지니, 가..
2024. 9. 22.
