#기침가래멈추는방법 #기침완화 #가래제거 #자연요법 #생활습관 #면역력강화 #기침예방 #건강관리1 기침 가래 멈추는 방법 알아보기 기침과 가래는 정말 불편한 증상이죠. 특히, 기침이 심해지면 주변 사람들도 불편해하고, 나 자신도 힘들어지기 마련이에요. 그래서 오늘은 기침가래멈추는방법에 대해 알아보려고 해요. 여러 가지 방법이 있으니, 함께 살펴보도록 해요!1. 생활 습관 개선하기1-1. 수분 섭취 늘리기기침과 가래를 줄이기 위해서는 수분 섭취가 정말 중요해요. 물을 충분히 마시면 목이 촉촉해지고, 가래가 묽어져서 쉽게 배출될 수 있어요. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것을 추천해요. 물론, 물만 마시는 게 아니라 차나 국물 같은 것도 좋답니다!1-2. 실내 습도 조절하기또한, 실내 습도를 적절하게 유지하는 것도 중요해요. 너무 건조하면 기침이 더 심해질 수 있어요. 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 걸어두면 실내 공기가 촉촉해져.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음
